锻炼是强身健体、保持身体健康的一种重要方式。身体就如同机械一样，一动不动，就会生锈。有研究显示，定期进行体育锻炼，不但能提高人体的免疫力，而且还能防止疾病，增加生命。新华社北京9月23日电 题🖱🏟⛳️😜㊙️：丰收节，体育助力乡村焕发别样活力新华社记者刘金辉、王恒志、季嘉东秋收季节，大江南北的田间地头洋溢着丰收的喜悦。23日，丰收节如约而至，丰富多彩

【聚合体育】:马领会前锋基文雅在首回合一剑封喉。本週三清晨，欧洲联赛冠军盃半準决赛次回合演出两场比赛，其中一场为英超卫冕冠军李斯特城主场迎战西甲劲旅马德里体育会。李上天欲其灭亡,必先令其疯狂。这句话要送给拥有孙兴慜的韩国和日本。从最近的迹象可以看出，大家都在捧日本，这就是足球强国捧场王故意抹杀日本的一种方法，一顿夸，最后真刀真枪上了世界杯，就可以干翻他们。

现年78岁的米卢被公认为世界杯历史上的“神奇教练”。他曾先后带领墨西哥、美国、尼日利亚等球队杀入世界杯16强，是首位连续四届率领不同的国家队进入世界杯16强的足球教练。“在一场比赛中，你不可能每样东西都做好，足球就是一场充满着错误的比赛。我们在比赛中有段时间踢得很好，你可以看到我们想要如何踢球的原则。在两次转换中我们打进了一粒不错的进球。我也很高兴替补队员们的上场发挥了作用。”

但是，上了年纪之后，运动要当心。今天河南省体育科学研究所副所长唐洪渊就给大家推荐一些适合中老年朋友锻炼的小方法，快学起来吧。