古尔佩吉

回复 马西洛佩斯 :经历这么多🎨🛴🙌，我总算明白了🍮👨🐬💀，大部分只是嘴巴重视🛤🚬💖，虽然我们人多🕤🐜🙌🍁㊗️，但是普及性不高🚄🛤♋️，足球还只是个别足球队的足球🚞🙉✍，大部分的足球课没有落实下去🍸🚋🤡。甚至连建立梯队训练都被拒绝了🧀♐️，担心课外补贴的增加🌰📳，学校资金有限🦈❤️🐪。

沃尔德斯

回复 埃萨布尔 :寒露前后🏔🐙，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🌜🎤⛎🤠，为冬季到来做好准备🈺🐥，预防感冒🥓🏛🌦。但是运动一定不要“赶早”🌹🕚🌯😊㊗️，这是因为晨起气温太低🌓🍮🏤♊️🍥，身体素质较弱者容易感受寒邪🐊🚃🌺🦚。同时🏢🌡🚂🥄😒，不论何种运动🥧🌇🥖，都不宜过量🌿♋️，在全身微热📏🐞🛐，尚未出汗或微微出汗时📻😓🌈，即行停止🏗🏥🌎。应避免大汗淋漓🍿🎳☎️⛅️，以保持阴液内敛🏞👵☹️☝️，不使阳气外耗🍋🏡♨️，否则会伤阴损阳🚲🛴🐄。若遇到阴雨天气时🆙✍️🍆，可选择在室内运动📹🧒🕢🔞，不可冒雨涉水🐡🦎🐾♋️，以免感受寒湿🎢☮️。此外🍏🥘🕐🤪🔞，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🥩🤐🦡，体质较差的人也可在室内开展太极拳🕠🍢🕒🧐、八段锦🏔🍃🧓🉐、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动👦⛔️。

胡拉多

回复 托尼 :NBA常规赛季继续进行🍂👀⚠️，夏洛特？马蜂（18胜17败）持续连胜🎚🛤🐨😺。罗吉尔获得27分和5分🎚📡🆚，乌布雷获得18分🈷🏙🤟🔯，他们带领球队利用前三节的攻势逐渐确立了差距较大的领先地位🐲🥩🥒🌸，马蜂在家里完成了