维克谢尔

回复 塞图巴尔 :21年的时间弹指一挥间🥥🍓🕷🌔，昔日在襁褓中嚎啕大哭的婴儿已经成人🍢😶，那座见证中国足球历史的体育场也消失在了历史长河之中🌐☎️🚝😮🍫。我们怀念过去是因为那时已经鼎盛⚪🍠🦑🤓🈚️，在现今每况愈下的情况中只有怀念过去才能给予我们些许安慰🏰🕖☦️。我们不缺乏等待的耐心🈷🕖😼😃，由衷地希望下次想起中国男足进军世界杯的日期不再是2001年10月7日🌃🏎🥨🍸🐑。

奥尔昆巴尔

回复 杜菲 :想要减肥🚒🏚🈷️🌦😺，就要加强体育锻炼🏰🌹🍽，提高身体活动的新陈代谢🌍🕓🌜，有助于脂肪的分解✈️📲🌝。但如果肥胖🎥🍣👽🉐，心肺功能就会差🚌🤔，运动能力就会弱🌗🕋🥕🦅🤨。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞👄💒🥊🙂、骑自行车🥭🛫👨🥘🐂、快走🎷🅾⭕️🤡、慢跑等🍻🍌⛈🐵。)🌴🚖👴🤯🖐🥧，这样会更容易坚持下去🐳🍄🍒。坚持一段时间后🌾🕐💴😓🤯🈚️，你的运动能力就会提高🧭🥩🍥🤙😐。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🍵♓️🌔、游泳🌺🥕👆😎、跳绳🈚🍭🍉、开合跳等🚆🍌🉑🥚⚔️。)🎙🙋💒🐇🧐，从而避免身体陷入舒适区🈯🈷🗜🍴😬，保持身体燃烧脂肪🌚♑️🎽。

莫诺普利

回复 芬克 :最新体育报道🐸🕙♍️，北京时间２０１９年１月１６日１２🦐🎽🍽🚯：２４🎡🐃😮🔆：３２ 不一定🏰🚲🍀，本赛季第二不可能🎬🏕🤫，第三4可以争🧭🚇💫👍，热刺凯恩伤停至少1个月⌨️🐈♓️😎，孙兴民亚洲杯也要2-3周📀🤤😾，热刺开始丢链子了🚘👹，车